Sosyal Medya Detoksu Nedir?


Sosyal Medya Detoksu Nedir?

Sosyal Medya Detoksu Nedir?

Sosyal medya kullanıcı sayısı günden güne artış göstermektedir.

Bununla birlikte insanların sosyal medyada geçirdikleri zaman da artmaktadır.

Bu durum sosyal medyanın bağımlılık yarattığı görüşünü desteklemektedir.

Her bağımlılık gibi sosyal medya bağımlılığı da insanları kötü etkileyebilmektedir.

Bazı uzmanlara göre aşırı derecede sosyal medya kullanmak narsisizm kişilik bozukluğuna neden olabilir.

Bireylerin sürekli birilerinin beğenisi kazanmak için bir şeyler yapması narsisizmi tetikler.

Sosyal medya gerçeklik duygularının yitirilmesine ve sonunda gerçek hayattan zevk alınmamasına neden oluyor.

Twitter, Instagram, Facebook, Youtube, Snapchat gibi sosyal medya mecralarında sürekli aktif olmak, birindeki olayları kontrol edip bir diğerine geçmek insanların vaktini öldürür.

Bir hesaptan diğerine geçerken birde bakmışsınız tüm zamanınız sosyal medyada geçmiştir.

Uzmanlar, sosyal medya bağımlılığından kurtulabilmek için sosyal medya detoksu yapılması gerektiğini belirtiyor.

Sosyal Medya Detoksu

Bu detoksa başlamak kolaydır.

Fakat sürdürmek ve alışkanlık haline getirmek zorlayıcı olabilir.

Öncelikle telefondaki sosyal medya uygulamaları silinmelidir.

Ne kadar zaman sosyal medya kullanılmayacağına dair bir süre belirlenmelidir.

Uzmanlara göre bir durumun alışkanlık halini alabilmesi için en az 21 gün geçmesi gerekir.

Sosyal Medya Detoksunun Faydaları

Kişinin kendini mutsuz hissetmesine neden olacak kendini başkalarıyla kıyaslama gibi durumlardan kişiyi uzak tutar.

Yapılan araştırmalara göre bir insan günde ortalama iki saatini sosyal medyaya harcıyor.

Bu detoks size 2 saat kazandırır.

Gerçek hayata dönmenizi, sosyalleşmenizi sağlar.

Anı yaşamayı sağlar.

Her anınızı sosyal medyada paylaşma durumundan uzak tutar.

Yorum Yap